Oser parler vrai: Formation à l'assertivité
Prenez la parole avec confiance, inspirez l’écoute!
Faites entendre votre voix sans compromettre la relation!
Pour prévenir les malentendus et les frustrations, il est crucial que les choses soient dites de manière claire et directe.
Être capable de donner l'heure juste, c'est avoir confiance en vous et en l'autre, sortir des jugements et adopter une communication adulte.
Ce changement de perspective sur la communication s'appelle l'assertivité.
Notre formation vous permet de développer une habileté fondamentale: vous exprimer sans culpabilité, sans embarras et en respectant vos interlocuteurs.
Comment créons-nous une formation transformante?
C’est simple (mais pas tant que ça) il faut une combinaison de plusieurs éléments, pour que les participants repartent:
Enthousiastes
Ce n’est pas un secret, ils ne sont pas emballés quand le formateur est plate. C’est pour ça que nos formateurs créent une ambiance engageante, favorable à l'apprentissage.
Avec du concret
Nos formateurs travaillent à partir de vos situations vécues. Pas question pour nous de vous donner du contenu bateau. Vous pouvez appliquer nos conseils dans votre vie de tous les jours.
Outillés
Tous les outils que nous vous proposons sont concrets, pertinents et surtout SIMPLES. C’est de la simplicité de nos outils que vous tirez les plus grands bénéfices.
J'ai besoin de cette formation
Je veux en savoir plus
Contenu de la formation à l'assertivité
Formation privée à l'assertivité
Comprendre l'assertivité
- Comprendre ce qu'est l'assertivité et comment elle transforme notre manière de communiquer
- Identifier les changements nécessaires pour communiquer de façon assertive
- Reconnaître les comportements non-assertifs (manipulation, fuite, attaque) et apprendre à les changer
- Cultiver une attitude de confiance en vous et en les autres, la clé d’une communication saine
Vaincre les freins à l'assertivité
- Identifier vos comportements automatiques et 'messages contraignants' pour en reprendre le contrôle
- Comprendre comment vos préférences innées affectent vos réactions dans des situations émotionnelles ou de conflit
- Prendre conscience de vos peurs et pensées automatiques pour garder le contrôle sur vos réactions
Exprimer ce que l'on ressent de manière constructive
- Apprendre à communiquer vos ressentis et besoins de façon claire et respectueuse grâce à la communication non violente (4 étapes de Rosenberg)
- Suivre les 10 commandements pour un comportement assertif
Prendre position tout en respectant l'autre
- Défendre votre point de vue tout en respectant vos interlocuteurs
- Faire face à la manipulation et autres comportements sur ou sous-assertifs
- Communiquer en mode adulte
- Apprendre à dire non de manière respectueuse et constructive
- Pratiquer des outils de l'assertivité: les alternatives, le disque rayé, le cadre"
Formation individuelle à l'assertivité: Une expérience pratique et transformative
Nous vous proposons une option unique et pratique, alliant mises en situation et coaching personnalisé. Cette approche vous permet de vivre une séquence puissante, mêlant connexion à vos ressentis et développement de nouvelles compétences et stratégies pour parvenir à vous exprimer et être entendu.
Les séances d'immersion se tiennent en plein air, dans un environnement naturel, où vous vivrez différentes expériences en interaction avec un cheval.
Pourquoi le cheval?
Doté d’une sensibilité émotionnelle exceptionnelle, il est votre meilleur enseignant; il reflète vos états d’âme et vous aide à prendre conscience de vos ressentis et attitudes. Cette expérience vous ancrera dans une meilleure compréhension de vous-même et de vos mécanismes internes, particulièrement lorsque vous perdez votre capacité à exprimer vos besoins.
Les mises en situation vécues avec le cheval sont suivies de séances de coaching approfondies à distance.
Vous apprendrez à transformer vos prises de conscience en actions concrètes, à construire des solutions adaptées au monde dut travail, et à renforcer votre confiance et votre sérénité face aux défis du quotidien.
Cette option unique vous offre une formation alliant pratique et réflexion, pour un changement durable et une gestion relationnelle plus sereine.
Objectifs de la formation à l'assertivité
- Abandonner les relations malsaines pour adopter une approche plus respectueuse dans vos échanges.
- Renouer avec le respect de vous-même face à ceux qui ne vous accordent pas ce respect.
- Faire entendre vos besoins tout en respectant les autres, pour des relations basées sur la compréhension et l’équité.
Informations pratiques sur la formation à l'assertivité
Public cible: nos formations à l'assertivité sont ouvertes aux employés, gestionnaires, cadres. Nous nous adaptons à leurs enjeux personnels.
Prérequis: aucun prérequis n’est nécessaire.
Elles sont cédulées en fonction de vos disponibilités.
Elles ont lieu en français.
Pour les tarifs, merci de nous consulter pour une soumission adaptée à vos besoins
Formation privée
Durée: 1 jour
Lieu: dans vos locaux, en présentiel.
Taille des groupes: la formation à l'assertivité est conçue pour des groupes de 4 à 12 personnes.
Formation en individuel
La formule la plus impactante
Durée: 3 séances d'équicoaching (rive Nord de Montréal) et 3 séances de coaching à distance. Chaque séance d'équicoaching est suivie d'un coaching en ligne.
Comment réduire vos coûts de formation?
Nous sommes un Organisme agréé à la loi du 1% - Certificat 0059448.
Françoise Platiau, votre formatrice
|
Françoise Platiau est une experte en développement personnel et en gestion émotionnelle. Elle accompagne les professionnels et les Ressources Humaines dans leur quête d’équilibre et d’efficacité au travail. Avec une approche centrée sur la compréhension des dynamiques humaines et des émotions, elle aide à transformer les tensions en opportunités de croissance. Son expertise repose sur des méthodes innovantes et impactantes. Elle permet ainsi aux personnes de mieux comprendre leurs ressentis et de cultiver des relations harmonieuses dans leur environnement professionnel. |
 |
Françoise a réalisé plusieurs centaines de formations à l'assertivité pour toutes sortes de publics.
Elle a une Maîtrise en Psychologie, des certifications comme coach, coach Process Com, en hypnose Ericksonienne, thérapie brève, modèle des Frontières d'Anné Linden.
Françoise a également enrichi son approche en se formant à la Communication Non Violente (CNV), à l'analyse transactionnelle et à la psychothérapie corporelle intégrative. Elle peut ainsi vous offrir une perspective holistique dans la communication, la gestion des émotions, la communication assertive.
Objectifs de la formation à l'assertivité
- Abandonner les relations malsaines pour adopter une approche plus respectueuse dans vos échanges.
- Renouer avec le respect de vous-même face à ceux qui ne vous accordent pas ce respect.
- Faire entendre vos besoins tout en respectant les autres, pour des relations basées sur la compréhension et l’équité.
Contenu de la formation à l'assertivité
Formation privée à l'assertivité
Comprendre l'assertivité
- Comprendre ce qu'est l'assertivité et comment elle transforme notre manière de communiquer
- Identifier les changements nécessaires pour communiquer de façon assertive
- Reconnaître les comportements non-assertifs (manipulation, fuite, attaque) et apprendre à les changer
- Cultiver une attitude de confiance en vous et en les autres, la clé d’une communication saine
Vaincre les freins à l'assertivité
- Identifier vos comportements automatiques et 'messages contraignants' pour en reprendre le contrôle
- Comprendre comment vos préférences innées affectent vos réactions dans des situations émotionnelles ou de conflit
- Prendre conscience de vos peurs et pensées automatiques pour garder le contrôle sur vos réactions
Exprimer ce que l'on ressent de manière constructive
- Apprendre à communiquer vos ressentis et besoins de façon claire et respectueuse grâce à la communication non violente (4 étapes de Rosenberg)
- Suivre les 10 commandements pour un comportement assertif
Prendre position tout en respectant l'autre
- Défendre votre point de vue tout en respectant vos interlocuteurs
- Faire face à la manipulation et autres comportements sur ou sous-assertifs
- Communiquer en mode adulte
- Apprendre à dire non de manière respectueuse et constructive
- Pratiquer des outils de l'assertivité: les alternatives, le disque rayé, le cadre"
Formation individuelle à l'assertivité: Une expérience pratique et transformative
Nous vous proposons une option unique et pratique, alliant mises en situation et coaching personnalisé. Cette approche vous permet de vivre une séquence puissante, mêlant connexion à vos ressentis et développement de nouvelles compétences et stratégies pour parvenir à vous exprimer et être entendu.
Les séances d'immersion se tiennent en plein air, dans un environnement naturel, où vous vivrez différentes expériences en interaction avec un cheval.
Pourquoi le cheval?
Doté d’une sensibilité émotionnelle exceptionnelle, il est votre meilleur enseignant; il reflète vos états d’âme et vous aide à prendre conscience de vos ressentis et attitudes. Cette expérience vous ancrera dans une meilleure compréhension de vous-même et de vos mécanismes internes, particulièrement lorsque vous perdez votre capacité à exprimer vos besoins.
Les mises en situation vécues avec le cheval sont suivies de séances de coaching approfondies à distance.
Vous apprendrez à transformer vos prises de conscience en actions concrètes, à construire des solutions adaptées au monde dut travail, et à renforcer votre confiance et votre sérénité face aux défis du quotidien.
Cette option unique vous offre une formation alliant pratique et réflexion, pour un changement durable et une gestion relationnelle plus sereine.
Informations pratiques sur la formation à l'assertivité
Public cible: nos formations à l'assertivité sont ouvertes aux employés, gestionnaires, cadres. Nous nous adaptons à leurs enjeux personnels.
Prérequis: aucun prérequis n’est nécessaire.
Elles sont cédulées en fonction de vos disponibilités.
Elles ont lieu en français.
Pour les tarifs, merci de nous consulter pour une soumission adaptée à vos besoins
Formation privée
Durée: 1 jour
Lieu: dans vos locaux, en présentiel.
Taille des groupes: la formation à l'assertivité est conçue pour des groupes de 4 à 12 personnes.
Formation en individuel
La formule la plus impactante
Durée: 3 séances d'équicoaching (rive Nord de Montréal) et 3 séances de coaching à distance. Chaque séance d'équicoaching est suivie d'un coaching en ligne.
Comment réduire vos coûts de formation?
Nous sommes un Organisme agréé à la loi du 1% - Certificat 0059448.
Françoise Platiau, votre formatrice
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Françoise Platiau est une experte en développement personnel et en gestion émotionnelle. Elle accompagne les professionnels et les Ressources Humaines dans leur quête d’équilibre et d’efficacité au travail. Avec une approche centrée sur la compréhension des dynamiques humaines et des émotions, elle aide à transformer les tensions en opportunités de croissance. Son expertise repose sur des méthodes innovantes et impactantes. Elle permet ainsi aux personnes de mieux comprendre leurs ressentis et de cultiver des relations harmonieuses dans leur environnement professionnel. |
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Françoise a réalisé plusieurs centaines de formations à l'assertivité pour toutes sortes de publics.
Elle a une Maîtrise en Psychologie, des certifications comme coach, coach Process Com, en hypnose Ericksonienne, thérapie brève, modèle des Frontières d'Anné Linden.
Françoise a également enrichi son approche en se formant à la Communication Non Violente (CNV), à l'analyse transactionnelle et à la psychothérapie corporelle intégrative. Elle peut ainsi vous offrir une perspective holistique dans la communication, la gestion des émotions, la communication assertive.
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Ils nous font confiance
FAQ
Comment devenir assertif?
Le jeune enfant est naturellement assertif. Il apprend au cours de son éducation à "faire attention à ce qu'il dit". Il vit diverses expériences éducatives où il apprend parfois à se taire, d'autres fois à attaquer ou manipuler. Peu à peu, beaucoup d'entre nous adoptent des comportements non assertifs.
Redevenir assertif, c'est prendre du recul par rapport à ces conditionnements éducatifs. Cela passe par la prise de conscience de nos mécanismes de défense. Cela se poursuit par le développement de nouvelles habitudes de communication, ainsi que l’adoption d’outils de communication assertive.
Pourquoi la formation à l’assertivité en individuel est-elle plus puissante?
La formation à l’assertivité en individuel permet d’aborder de manière ciblée les difficultés propres à chaque participant. Travailler seul avec un formateur permet une plus grande personnalisation des outils et des approches.
Le recours à l’equicoaching dans cette formation rend l’expérience encore plus unique. Le cheval, grâce à sa sensibilité, reflète de manière précise et immédiate les comportements assertifs ou non assertifs. Il nous offre ainsi un retour direct qui favorise une transformation profonde.
Pourquoi travailler l’assertivité en équicoaching?
Travailler l’assertivité en equicoaching est unique grâce à la nature sociale du cheval.
Chaque cheval dans un groupe joue un rôle important pour maintenir la cohésion et la sécurité du troupeau. Leur communication subtile et précise, fondée sur la sensibilité aux comportements des autres, est essentielle pour garantir l'harmonie.
Contrairement aux humains, les chevaux ne font pas semblant. Ils réagissent de façon authentique, sans décalage entre leurs émotions et leurs comportements.
Cela en fait des miroirs idéaux de notre assertivité. Ils nous permettent de mieux comprendre notre manière de nous affirmer et de communiquer, tout en prenant conscience de notre état intérieur et de nos comportements.
Le travail avec un cheval est-il sécuritaire et accessible à tous?
Oui, absolument! Vous ne monterez pas sur le cheval et aucun exercice risqué ne vous sera demandé.
Les chevaux avec lesquels nous travaillons sont spécialement habitués à ce type d’exercices.
Votre formatrice veillera à ce que la connexion avec le cheval se fasse de manière progressive et respectueuse.
C’est pourquoi cette formation est accessible à tous, sans aucune exigence physique préalable, même pour ceux qui se sentent parfois impressionnés par ces animaux majestueux et puissants.
