Formation à la gestion des émotions
Faites de vos émotions vos alliées
Développez votre intelligence émotionnelle
Exprimez-vous de façon sereine en toutes circonstances.
Identifiez les outils pour mieux comprendre vos émotions.
Développez votre intelligence émotionnelle pour retrouver un meilleur équilibre mental à long terme.
Recevez des outils faciles à utiliser pour des résultats rapides.
La formation est disponible en formation privée et en individuel ; en présentiel et en classe virtuelle.
Favoriser votre réussite
Ecoute préalable de vos attentes
Outils qui répondent à vos besoins
Formation ciblée pour consacrer du temps aux exercices
Support téléphonique après la formation
Agréé aux fins de la loi du 1% - Certificat 0059448
Objectifs de la formation
Faites de vos émotions des alliés pour être plus épanoui(e) et efficace au travail
Maitrisez vos réactions face à des situations ou personnes difficiles
Contenu de la formation à la gestion des émotions
Adopter une bonne stratégie de gestion des émotions
- Eviter les erreurs fréquentes
- Comprendre l'utilité des émotions
- Identifier comment bien utiliser vos émotions
Mieux vous connaitre
- Mieux comprendre vos émotions (le petit dictionnaire des émotions)
- Faire votre auto-diagnostic
Gérer ses émotions de façon efficace avec le modèle des 5 étapes
1. Prendre conscience
- Repérer votre état émotionnel à tout moment
- Nommer vos émotions avec les bons mots pour prendre du recul
2. Traduire
- Identifier la bonne stratégie de gestion des émotions
- Prendre soin de vos besoins pour répondre aux situations émotionnelles
3. Transformer
- Transformer vos pensées pour mieux vivre vos émotions
- Prendre des actions adéquates pour répondre à vos besoins
4. Trouver la juste distance face à aux émotions des autres
- Apprendre à développer votre "frontière"
- Être en empathie sans vous sentir envahi(e)
5. Consolider
- Développer votre intelligence émotionnelle
- Adopter des habitudes de vie qui favorisent une bonne gestion des émotions
Appliquer et vous entraîner autour de vos situations vécues
Votre plan d'action personnalisé
Informations pratiques
Formation privée
Public cible: gestionnaires
Prérequis: aucun
Disponibilité: présentiel ou classe virtuelle
Langue: français et anglais
Durée: 1 jour en présentiel ; 2 demi-jours en classe virtuelle
Budget: veuillez nous consulter
Formation en individuel
Public cible: gestionnaires
Prérequis: aucun
Disponibilité: présentiel ou classe virtuelle
Langue: français et anglais
Durée: 2 demi-jours en présentiel ; 3 séances de 2h00 en classe virtuelle
Budget: veuillez nous consulter
Le formateur
| Jean-Luc Dupont Président de DP Formateur et conférencier international Expert internationnal en leadership et en types de personnalité |
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Comment réduire vos coûts de formation?
Nous sommes un Organisme formateur agréé par la Commission des partenaires du marché du travail aux fins de l'application de la Loi favorisant le développement et la reconnaissance des compétences de la main d'oeuvre (loi des 1%) - Certificat 0059448.
Nous pouvons vous conseiller pour préparer un dossier de subventions (en moyenne 50% et jusque 85%) auprès de Services Québec.
Notre approche pédagogique
Ecoute préalable de vos attentes
Nous échangeons avec vous avant la formation pour bien identifer vos enjeux.
Outils qui répondent à vos besoins
Nous apportons une attention particulière à vos situations vécues ; nous vous proposons des outils concrets pour mieux les gérer.
Formation ciblée pour consacrer du temps aux exercices
La formation est interactive. Chaque sujet inclut un temps de mise en pratique et de réponse à vos questions. L'apprentissage est plus concret, plus durable.
Support téléphonique après la formation
Nous vous accompagnons pour intégrer vos apprentissages.
Découvrez quelques témoignages
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Agente immobilière
Chantal
De la connaissance de soi à la performance.
J’ai eu la chance de recevoir un coaching et de découvrir 2 superbes personnes aux compétences reconnues pour évaluation et test psychologique de la classification Myers-Briggs. Se connaître avant tout afin d’être plus efficace et performant, coaching et formation.
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Formation à la communication interpersonnelle
Développez une communication d'impact
Faites-vous comprendre et améliorez votre influence
Créez des relations de confiance
Formation à la gestion de stress
Découvrez des outils efficaces pour transformer votre stress en ressources
Développez une stratégie de gestion du stress dans la durée
Améliorez votre qualité de vie professionnelle et privée
Formation à la gestion de conflit
Prévenez les conflits inutiles
Sortez des conflits de façon constructive
Développez des attitudes plus efficaces
Pourquoi nous faire confiance?
Des résultats rapides et durables
Notre approche est adaptée à qui vous êtes pour répondre au mieux à vos besoins.
Une collaboration aisée
Une réponse à vos besoins
