Formation à la gestion des émotions

Faites de vos émotions vos alliées

Développez votre intelligence émotionnelle

Exprimez-vous de façon sereine en toutes circonstances.

Identifiez les outils pour mieux comprendre vos émotions.

Développez votre intelligence émotionnelle pour retrouver un meilleur équilibre mental à long terme.

Recevez des outils faciles à utiliser pour des résultats rapides.

La formation est disponible en formation privée et en individuel ; en présentiel et en classe virtuelle.

 

Favoriser votre réussite

Ecoute préalable de vos attentes

Outils qui répondent à vos besoins 

Formation ciblée pour consacrer du temps aux exercices

Support téléphonique après la formation

Agréé aux fins de la loi du 1% - Certificat 0059448

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Objectifs de la formation

Faites de vos émotions des alliés pour être plus épanoui(e) et efficace au travail

Maitrisez vos réactions face à des situations ou personnes difficiles

Contenu de la formation à la gestion des émotions

Adopter une bonne stratégie de gestion des émotions

  • Eviter les erreurs fréquentes 
  • Comprendre l'utilité des émotions
  • Identifier comment bien utiliser vos émotions

Mieux vous connaitre

  • Mieux comprendre vos émotions (le petit dictionnaire des émotions)
  • Faire votre auto-diagnostic

Gérer ses émotions de façon efficace avec le modèle des 5 étapes

1. Prendre conscience

  • Repérer votre état émotionnel à tout moment
  • Nommer vos émotions avec les bons mots pour prendre du recul

2. Traduire

  • Identifier la bonne stratégie de gestion des émotions
  • Prendre soin de vos besoins pour répondre aux situations émotionnelles

3. Transformer

  • Transformer vos pensées pour mieux vivre vos émotions
  • Prendre des actions adéquates pour répondre à vos besoins

4. Trouver la juste distance face à aux émotions des autres

  • Apprendre à développer votre "frontière"
  • Être en empathie sans vous sentir envahi(e)

5. Consolider

  • Développer votre intelligence émotionnelle
  • Adopter des habitudes de vie qui favorisent une bonne gestion des émotions

Appliquer et vous entraîner autour de vos situations vécues

Votre plan d'action personnalisé

 

Informations pratiques

Formation privée

Public cible: gestionnaires
Prérequis: aucun
Disponibilité: présentiel ou classe virtuelle
Langue: français et anglais
Durée: 1 jour en présentiel ; 2 demi-jours en classe virtuelle
Budget: veuillez nous consulter

Formation en individuel

Public cible: gestionnaires
Prérequis: aucun
Disponibilité: présentiel ou classe virtuelle
Langue: français et anglais
Durée: 2 demi-jours en présentiel ; 3 séances de 2h00 en classe virtuelle
Budget: veuillez nous consulter

Le formateur
Jean-Luc Dupont
Président de DP
Formateur et conférencier international
Expert internationnal en leadership et en types de personnalité
Jean-Luc Dupont - formateur en leadership pour gestionnaire
Comment réduire vos coûts de formation?

Nous sommes un Organisme formateur agréé par la Commission des partenaires du marché du travail aux fins de l'application de la Loi favorisant le développement et la reconnaissance des compétences de la main d'oeuvre (loi des 1%) - Certificat 0059448.

Nous pouvons vous conseiller pour préparer un dossier de subventions (en moyenne 50% et jusque 85%) auprès de Services Québec.

Notre approche pédagogique

Ecoute préalable de vos attentes
Nous échangeons avec vous avant la formation pour bien identifer vos enjeux.

Outils qui répondent à vos besoins
Nous apportons une attention particulière à vos situations vécues ; nous vous proposons des outils concrets pour mieux les gérer.

Formation ciblée pour consacrer du temps aux exercices
La formation est interactive. Chaque sujet inclut un temps de mise en pratique et de réponse à vos questions. L'apprentissage est plus concret, plus durable.

Support téléphonique après la formation
Nous vous accompagnons pour intégrer vos apprentissages.

J'aimerais m'entretenir avec vous

Découvrez quelques témoignages

  • Agente immobilière

    Chantal

    De la connaissance de soi à la performance.
    J’ai eu la chance de recevoir un coaching et de découvrir 2 superbes personnes aux compétences reconnues pour évaluation et test psychologique de la classification Myers-Briggs. Se connaître avant tout afin d’être plus efficace et performant, coaching et formation.   

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Pourquoi nous faire confiance?

Des résultats rapides et durables

Nous utilisons des outils concrets pour des résultats rapides.
Notre approche est adaptée à qui vous êtes pour répondre au mieux à vos besoins.

Une collaboration aisée

Nous veillons à être un partenaire fiable avec lequel il est facile de collaborer.

Une réponse à vos besoins

Nous sommes à votre écoute pour répondre au mieux à vos besoins.

Des économies.

Nous vous offrons un excellent rapport qualité / prix.