Formation à la gestion des émotions
Faites de vos émotions vos alliées
Développez votre intelligence émotionnelle
Exprimez-vous de façon sereine en toutes circonstances.
Identifiez les outils pour mieux comprendre vos émotions.
Développez votre intelligence émotionnelle pour retrouver un meilleur équilibre mental à long terme.
Recevez des outils faciles à utiliser pour des résultats rapides.
La formation est disponible en formation privée et en individuel ; en présentiel et en classe virtuelle.
Du concret, toujours du concret!
Si vous cherchez une formation uniquement théorique et des dizaines de sujets à aborder en quelques heures, passez votre chemin!
Chez nous, la qualité passe avant la quantité!
Nous voulons répondre à toutes vos questions, vous offrir un apprentissage concret, des outils utiles, faciles à appliquer pour des résultats rapides.
Voilà pourquoi, nous ne nous contentons pas de donner une formation identique à tous nos participants! Nous nous intéressons à vous pour adapter nos formations en fonction de vos situations et de vos besoins!
Avez-vous pensé à la formation individuelle?
- Vous travaillez seul(e) avec votre formateur.
- La formation est adaptée à votre situation professionnelle.
- Votre formateur se consacre entièrement à vous et à vos besoins spécifiques.
Cette formule est à mi-chemin entre une formation et un coaching, le(la) participant(e) est unique, encadré(e) et épaulé(e).
Objectifs de la formation
Faites de vos émotions des alliés pour être plus épanoui(e) et efficace au travail
Maitrisez vos réactions face à des situations ou personnes difficiles
Contenu de la formation à la gestion des émotions
Adopter une bonne stratégie de gestion des émotions
- Eviter les erreurs fréquentes
- Comprendre l'utilité des émotions
- Identifier comment bien utiliser vos émotions
Mieux vous connaitre
- Mieux comprendre vos émotions (le petit dictionnaire des émotions)
- Faire votre auto-diagnostic
Gérer ses émotions de façon efficace avec le modèle des 5 étapes
1. Prendre conscience
- Repérer votre état émotionnel à tout moment
- Nommer vos émotions avec les bons mots pour prendre du recul
2. Traduire
- Identifier la bonne stratégie de gestion des émotions
- Prendre soin de vos besoins pour répondre aux situations émotionnelles
3. Transformer
- Transformer vos pensées pour mieux vivre vos émotions
- Prendre des actions adéquates pour répondre à vos besoins
4. Trouver la juste distance face à aux émotions des autres
- Apprendre à développer votre "frontière"
- Être en empathie sans vous sentir envahi(e)
5. Consolider
- Développer votre intelligence émotionnelle
- Adopter des habitudes de vie qui favorisent une bonne gestion des émotions
Appliquer et vous entraîner autour de vos situations vécues
Votre plan d'action personnalisé
Informations pratiques
Formation pour groupes
La formation se fait en groupe en formation privée
Public cible: gestionnaires
Prérequis: aucun
Disponibilité: présentiel ou classe virtuelle
Langue: français et anglais
Durée: 1 jour en présentiel ; 2 demi-jours en classe virtuelle
Budget: veuillez nous consulter
Formation pour personne seule
La formation se fait en individuel. Votre formateur se consacre entièrement à vous ; vous obtenez des conseils adaptés à vos points d'amélioration spécifiques.
À mi-chemin entre une formation et un coaching, cette formule est idéale pour vous permettre de repartir outillé et épaulé.
Public cible: gestionnaires
Prérequis: aucun
Disponibilité: présentiel ou classe virtuelle
Langue: français et anglais
Durée: 2 demi-jours en présentiel ; 3 séances de 2h00 en classe virtuelle
Budget: veuillez nous consulter
Le formateur
| Jean-Luc Dupont Président de DP Formateur et conférencier international Expert internationnal en leadership et en types de personnalité |
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Comment réduire vos coûts de formation?
Nous sommes un Organisme formateur agréé à la loi du 1% - Certificat 0059448.
Les clés de votre réussite
Après plus de 20 ans d'expérience, nous avons trouvé les critères qui font le succès d'une formation :
L'adaptation
Donner une formation identique à tous les participants, ce n'est pas notre philosophie. Avant de commencer, nous nous intéressons à vous et vos problèmes pour que la formation réponde à 100% à vos besoins.
Des exercices encore et toujours
La théorie c'est bien, mais c'est crucial de la mettre en pratique grâce à des exercices concrets. Notre objectif est que vous repartiez outillé et prêt à mettre en pratique et non pas avec un cahier de théorie!
L'accompagnement
Pour qu'une formation ait un réel impact dans votre quotidien, il faut la mettre en pratique par la suite. Pour que vous ne soyez pas seul face à ce défi, nous vous accompagnons après la formation. Votre succès, c'est notre priorité!
Ce qu'ils en disent
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Agente immobilière
Chantal
De la connaissance de soi à la performance.
J’ai eu la chance de recevoir un coaching et de découvrir 2 superbes personnes aux compétences reconnues pour évaluation et test psychologique de la classification Myers-Briggs. Se connaître avant tout afin d’être plus efficace et performant, coaching et formation.
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Sortez des conflits de façon constructive
Développez des attitudes plus efficaces
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