Formation gestion des émotions: Faites de vos émotions, vos alliées
Développez votre intelligence émotionnelle
Connectez-vous à vos émotions pour rester maître de vous-même
Les émotions qui embarquent, ce n’est pas toujours facile à gérer.
Alors comment faire?
Cette formation vous apprend à développer votre intelligence émotionnelle.
Vous vous connectez à vos émotions ; vous les comprenez mieux. Vous pouvez ainsi vous exprimer de façon sereine en toutes circonstances.
Vous recevez des outils faciles à utiliser pour une application au quotidien.
Vous pouvez ainsi retrouver un meilleur équilibre mental à long terme.
Comment créons-nous une formation transformante?
C’est simple (mais pas tant que ça) il faut une combinaison de plusieurs éléments, pour que les participants repartent:
Enthousiastes
Ce n’est pas un secret, ils ne sont pas emballés quand le formateur est plate. C’est pour ça que nos formateurs créent une ambiance engageante, favorable à l'apprentissage.
Avec du concret
Nos formateurs travaillent à partir de vos situations vécues. Pas question pour nous de vous donner du contenu bateau. Vous pouvez appliquer nos conseils dans votre vie de tous les jours.
Outillés
Tous les outils que nous vous proposons sont concrets, pertinents et surtout SIMPLES. C’est de la simplicité de nos outils que vous tirez les plus grands bénéfices.
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J'ai besoin de cette formation
Je veux en savoir plus
Découvrez nos autres formations sur la communication:
Contenu de la formation à la gestion des émotions
Formation privée à la gestion des émotions
Comprendre ce qu'est une émotion
- Comprendre l'utilité des émotions
- Eviter les erreurs fréquentes en gestion émotionnelle
- Comprendre ce qu'est l'intelligence émotionnelle
- Identifier comment bien utiliser vos émotions.
Comprendre vos émotions
- Mieux comprendre vos émotions (le petit dictionnaire des émotions)
- Faire votre auto-diagnostic
- Comprendre les besoins insatisfaits derrière vos émotions négatives.
Gérer vos émotions de façon efficace avec l'approche "RECUL"
1. Reconnaître vos émotions
- Détecter et lire vos états émotionnels avant qu'ils ne vous débordent.
2. Etiquetter
- Identifier les émotions en jeu
- Voir clair en vous, lorsque vous êtes assaillis par toute une série d'émotions.
3. Comprendre
- Comprendre ce que vos émotions vous racontent
- Identifier les besoins insatisfaits qui en sont la cause.
4. Utiliser des outils de désamorçage émotionnel
- Transformer vos pensées pour mieux vivre vos émotions
- Prendre des actions adéquates pour répondre à vos besoins
- Développer votre intelligence émotionnelle
Adopter des habitudes de vie qui favorisent une bonne gestion des émotions.
5. Exprimer en Lien avec l'autre
- Exprimer de façon sereine et constructive vos ressentis et besoins.
Appliquer et vous entraîner autour de vos situations vécues
Votre plan d'action personnalisé
Formation en individuel à la gestion des émotions: Une expérience pratique et transformative
Nous vous proposons une option unique et pratique, alliant mises en situation et coaching personnalisé.
Cette approche vous permet de vivre une séquence puissante, mêlant connexion à vos ressentis et développement de nouvelles compétences et stratégies pour développer votre intelligence émotionnelle.
Les séances d'immersion se tiennent en plein air, dans un environnement naturel, où vous vivrez différentes expériences en interaction avec un cheval.
Pourquoi le cheval?
Doté d’une sensibilité émotionnelle exceptionnelle, il est votre meilleur enseignant; il reflète vos états d’âme et vous aide à prendre conscience de vos ressentis et attitudes.
Cette expérience vous ancrera dans une meilleure compréhension de vous-même et de vos mécanismes internes, particulièrement lorsque vos émotions embarquent.
Les mises en situation vécues avec le cheval sont suivies de séances de coaching approfondies à distance.
Vous apprendrez à transformer vos prises de conscience en actions concrètes, à construire des solutions adaptées au monde du travail, et à renforcer votre confiance et votre sérénité face aux défis du quotidien.
Cette option unique vous offre une formation alliant pratique et réflexion, pour un changement durable et une gestion émotionnelle sereine.
Objectifs de la formation à la gestion des émotions
Vous offrir un espace pour entreprendre un travail authentique de reconnexion à vous-même et à vos émotions, afin de transformer durablement vos réactions émotionnelles.
Vous donner les clés pour libérer votre potentiel intérieur, afin de vivre avec plus de sérénité, de mieux réagir aux situations difficiles et de vous épanouir pleinement.
Informations pratiques sur la formation à la gestion émotions
Public cible et prérequis:
- Nos formations en gestion des émotions sont ouvertes aux employés, gestionnaires, cadres. Nous nous adaptons à leurs enjeux personnels.
- Aucun prérequis n’est nécessaire.
Organisation:
- Elles sont cédulées en fonction de vos disponibilités.
- Elles ont lieu en français.
- Pour les tarifs, merci de nous consulter pour une soumission adaptée à vos besoins
Formation privée
Durée: 1 jour
Lieu: Dans vos locaux, en présentiel.
Taille des groupes: La formation à la gestion des conflits est conçue pour des groupes de 4 à 12 personnes.
Formation en individuel
La formule la plus impactante
Durée: 3 séances d'équicoaching (rive Nord de Montréal) et 3 séances de coaching à distance. Chaque séance d'equicoaching est suivie d'un coaching en ligne.
Comment réduire vos coûts de formation?
Nous sommes un Organisme agréé à la loi du 1% - Certificat 0059448.
Françoise Platiau, votre formatrice à la gestion des émotions
|
Françoise Platiau est une experte en développement personnel et en gestion émotionnelle. Elle accompagne les professionnels et les Ressources Humaines dans leur quête d’équilibre et d’efficacité au travail. Avec une approche centrée sur la compréhension des dynamiques humaines et des émotions, elle aide à transformer les tensions en opportunités de croissance. |
 |
Son expertise repose sur des méthodes innovantes et impactantes. Elle permet ainsi aux personnes de mieux comprendre leurs émotions et de cultiver des relations harmonieuses dans leur environnement professionnel.
Françoise a une Maîtrise en Psychologie, des certifications comme coach, coach Process Com, en hypnose Ericksonienne, thérapie brève, modèle des Frontières d'Anné Linden, Facilitatrice et Coach Cheval Messager.
Françoise a également enrichi son approche en se formant à la Communication Non Violente (CNV), à l'analyse transactionnelle et à la psychothérapie corporelle intégrative. Elle peut ainsi offrir une perspective holistique dans la gestion des émotions.
Objectifs de la formation à la gestion des émotions
Vous offrir un espace pour entreprendre un travail authentique de reconnexion à vous-même et à vos émotions, afin de transformer durablement vos réactions émotionnelles.
Vous donner les clés pour libérer votre potentiel intérieur, afin de vivre avec plus de sérénité, de mieux réagir aux situations difficiles et de vous épanouir pleinement.
Contenu de la formation à la gestion des émotions
Formation privée à la gestion des émotions
Comprendre ce qu'est une émotion
- Comprendre l'utilité des émotions
- Eviter les erreurs fréquentes en gestion émotionnelle
- Comprendre ce qu'est l'intelligence émotionnelle
- Identifier comment bien utiliser vos émotions.
Comprendre vos émotions
- Mieux comprendre vos émotions (le petit dictionnaire des émotions)
- Faire votre auto-diagnostic
- Comprendre les besoins insatisfaits derrière vos émotions négatives.
Gérer vos émotions de façon efficace avec l'approche "RECUL"
1. Reconnaître vos émotions
- Détecter et lire vos états émotionnels avant qu'ils ne vous débordent.
2. Etiquetter
- Identifier les émotions en jeu
- Voir clair en vous, lorsque vous êtes assaillis par toute une série d'émotions.
3. Comprendre
- Comprendre ce que vos émotions vous racontent
- Identifier les besoins insatisfaits qui en sont la cause.
4. Utiliser des outils de désamorçage émotionnel
- Transformer vos pensées pour mieux vivre vos émotions
- Prendre des actions adéquates pour répondre à vos besoins
- Développer votre intelligence émotionnelle
Adopter des habitudes de vie qui favorisent une bonne gestion des émotions.
5. Exprimer en Lien avec l'autre
- Exprimer de façon sereine et constructive vos ressentis et besoins.
Appliquer et vous entraîner autour de vos situations vécues
Votre plan d'action personnalisé
Formation en individuel à la gestion des émotions: Une expérience pratique et transformative
Nous vous proposons une option unique et pratique, alliant mises en situation et coaching personnalisé.
Cette approche vous permet de vivre une séquence puissante, mêlant connexion à vos ressentis et développement de nouvelles compétences et stratégies pour développer votre intelligence émotionnelle.
Les séances d'immersion se tiennent en plein air, dans un environnement naturel, où vous vivrez différentes expériences en interaction avec un cheval.
Pourquoi le cheval?
Doté d’une sensibilité émotionnelle exceptionnelle, il est votre meilleur enseignant; il reflète vos états d’âme et vous aide à prendre conscience de vos ressentis et attitudes.
Cette expérience vous ancrera dans une meilleure compréhension de vous-même et de vos mécanismes internes, particulièrement lorsque vos émotions embarquent.
Les mises en situation vécues avec le cheval sont suivies de séances de coaching approfondies à distance.
Vous apprendrez à transformer vos prises de conscience en actions concrètes, à construire des solutions adaptées au monde du travail, et à renforcer votre confiance et votre sérénité face aux défis du quotidien.
Cette option unique vous offre une formation alliant pratique et réflexion, pour un changement durable et une gestion émotionnelle sereine.
Informations pratiques sur la formation à la gestion émotions
Public cible et prérequis:
- Nos formations en gestion des émotions sont ouvertes aux employés, gestionnaires, cadres. Nous nous adaptons à leurs enjeux personnels.
- Aucun prérequis n’est nécessaire.
Organisation:
- Elles sont cédulées en fonction de vos disponibilités.
- Elles ont lieu en français.
- Pour les tarifs, merci de nous consulter pour une soumission adaptée à vos besoins
Formation privée
Durée: 1 jour
Lieu: Dans vos locaux, en présentiel.
Taille des groupes: La formation à la gestion des conflits est conçue pour des groupes de 4 à 12 personnes.
Formation en individuel
La formule la plus impactante
Durée: 3 séances d'équicoaching (rive Nord de Montréal) et 3 séances de coaching à distance. Chaque séance d'equicoaching est suivie d'un coaching en ligne.
Comment réduire vos coûts de formation?
Nous sommes un Organisme agréé à la loi du 1% - Certificat 0059448.
Françoise Platiau, votre formatrice à la gestion des émotions
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Françoise Platiau est une experte en développement personnel et en gestion émotionnelle. Elle accompagne les professionnels et les Ressources Humaines dans leur quête d’équilibre et d’efficacité au travail. Avec une approche centrée sur la compréhension des dynamiques humaines et des émotions, elle aide à transformer les tensions en opportunités de croissance. |
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Son expertise repose sur des méthodes innovantes et impactantes. Elle permet ainsi aux personnes de mieux comprendre leurs émotions et de cultiver des relations harmonieuses dans leur environnement professionnel.
Françoise a une Maîtrise en Psychologie, des certifications comme coach, coach Process Com, en hypnose Ericksonienne, thérapie brève, modèle des Frontières d'Anné Linden, Facilitatrice et Coach Cheval Messager.
Françoise a également enrichi son approche en se formant à la Communication Non Violente (CNV), à l'analyse transactionnelle et à la psychothérapie corporelle intégrative. Elle peut ainsi offrir une perspective holistique dans la gestion des émotions.
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Ils nous font confiance
FAQ
Comment parvenir à gérer mes émotions?
Une émotion est un signal du cerveau limbique qui nous aide à identifier si une situation est favorable (émotion positive) ou non (émotion négative).
Comprendre ses émotions est donc une nécessité pour reconnaître et donc satisfaire nos besoins.
Lorsqu'une personne essaie d'étouffer es émotions pour tenter de garder le contrôle, celles-ci deviennent plus intenses. Cela crée un cercle vicieux qui mène à des explosions émotionnelles de plus en plus fortes, suivies de période de culpabilité.
La personne finit par se sentir dépassée et impuissante, alors qu’en réalité, ce n’est pas elle qui est incapable. C'est juste la stratégie utilisée qui est inefficace.
Notre formation vous apprendra à écouter vos émotions, à vous connecter à elles et à les transformer en alliées plutôt qu’en obstacles.
Pourquoi la formation à la gestion des émotions en individuel est-elle plus puissante?
La formation en individuel vous offre un espace de connexion plus authentique et sécuritaire, où vous pouvez vous exprimer en toute liberté.
Elle permet également de vivre une expérience émotionnelle profondément transformatrice grâce à l’accompagnement unique d’un cheval.
Pourquoi travailler la gestion émotionnelle en équicoaching?
Le cheval est un animal profondément social, où chaque membre du troupeau joue un rôle essentiel pour assurer la survie du groupe. Cette structure collective est indispensable à sa sécurité et à son bien-être.
Pour maintenir cette cohésion, les chevaux ont développé, au fil de l’évolution, une communication subtile et précise. Leur sensibilité aux comportements des autres et à la cohérence de leurs attitudes est l’un des piliers de cette communication. Elle permet au groupe de fonctionner harmonieusement.
Contrairement aux humains, les chevaux ne savent pas faire semblant. Leurs réactions sont toujours authentiques, sans masque ni décalage entre leurs émotions et leurs comportements.
Cela en fait des miroirs fidèles de nos états émotionnels, capables de refléter avec précision et sans jugement ce que nous ressentons. Ils deviennent alors des guides idéaux pour nous aider à nous connecter à nos émotions et mieux comprendre notre état intérieur.
Le travail avec un cheval est-il sécuritaire et accessible à tous?
Oui, absolument! Vous ne monterez pas sur le cheval et aucun exercice risqué ne vous sera demandé.
Les chevaux avec lesquels nous travaillons sont spécialement habitués à ce type d’exercices.
Votre formatrice veillera à ce que la connexion avec le cheval se fasse de manière progressive et respectueuse.
C’est pourquoi cette formation est accessible à tous, sans aucune exigence physique préalable, même pour ceux qui se sentent parfois impressionnés par ces animaux majestueux et puissants.
