Formation à la gestion des émotions

Faites de vos émotions vos alliées

Développez votre intelligence émotionnelle

Exprimez-vous de façon sereine en toutes circonstances.

Identifiez les outils pour mieux comprendre vos émotions.

Développez votre intelligence émotionnelle pour retrouver un meilleur équilibre mental à long terme.

Recevez des outils faciles à utiliser pour des résultats rapides.

La formation est disponible en formation privée et en individuel ; en présentiel et en classe virtuelle.

 

Du concret, toujours du concret! 

Si vous cherchez une formation uniquement théorique et des dizaines de sujets à aborder en quelques heures, passez votre chemin! 

Chez nous, la qualité passe avant la quantité!

Nous voulons répondre à toutes vos questions, vous offrir un apprentissage concret, des outils utiles, faciles à appliquer pour des résultats rapides.

Voilà pourquoi, nous ne nous contentons pas de donner une formation identique à tous nos participants! Nous nous intéressons à vous pour adapter nos formations en fonction de vos situations et de vos besoins!

  

bouton formation gestion des émotions

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Avez-vous pensé à la formation individuelle? 
 
  • Vous travaillez seul(e) avec votre formateur.
  • La formation est adaptée à votre situation professionnelle.
  • Votre formateur se consacre entièrement à vous et à vos besoins spécifiques.


Cette formule est à mi-chemin entre une formation et un coaching, le(la) participant(e) est unique, encadré(e) et épaulé(e).

Objectifs de la formation

Faites de vos émotions des alliés pour être plus épanoui(e) et efficace au travail

Maitrisez vos réactions face à des situations ou personnes difficiles

Contenu de la formation à la gestion des émotions

Adopter une bonne stratégie de gestion des émotions

  • Eviter les erreurs fréquentes 
  • Comprendre l'utilité des émotions
  • Identifier comment bien utiliser vos émotions

Mieux vous connaitre

  • Mieux comprendre vos émotions (le petit dictionnaire des émotions)
  • Faire votre auto-diagnostic

Gérer ses émotions de façon efficace avec le modèle des 5 étapes

1. Prendre conscience

  • Repérer votre état émotionnel à tout moment
  • Nommer vos émotions avec les bons mots pour prendre du recul

2. Traduire

  • Identifier la bonne stratégie de gestion des émotions
  • Prendre soin de vos besoins pour répondre aux situations émotionnelles

3. Transformer

  • Transformer vos pensées pour mieux vivre vos émotions
  • Prendre des actions adéquates pour répondre à vos besoins

4. Trouver la juste distance face à aux émotions des autres

  • Apprendre à développer votre "frontière"
  • Être en empathie sans vous sentir envahi(e)

5. Consolider

  • Développer votre intelligence émotionnelle
  • Adopter des habitudes de vie qui favorisent une bonne gestion des émotions

Appliquer et vous entraîner autour de vos situations vécues

Votre plan d'action personnalisé

 

Informations pratiques

Formation pour groupes

La formation se fait en groupe en formation privée

Public cible: gestionnaires
Prérequis: aucun
Disponibilité: présentiel ou classe virtuelle
Langue: français et anglais
Durée: 1 jour en présentiel ; 2 demi-jours en classe virtuelle
Budget: veuillez nous consulter

Formation pour personne seule

La formation se fait en individuel. Votre formateur se consacre entièrement à vous ; vous obtenez des conseils adaptés à vos points d'amélioration spécifiques.

À mi-chemin entre une formation et un coaching, cette formule est idéale pour vous permettre de repartir outillé et épaulé.

Public cible: gestionnaires
Prérequis: aucun
Disponibilité: présentiel ou classe virtuelle
Langue: français et anglais
Durée: 2 demi-jours en présentiel ; 3 séances de 2h00 en classe virtuelle
Budget: veuillez nous consulter

Le formateur
Jean-Luc Dupont
Président de DP
Formateur et conférencier international
Expert internationnal en leadership et en types de personnalité
Jean-Luc Dupont - formateur en leadership pour gestionnaire
Comment réduire vos coûts de formation?

Nous sommes un Organisme formateur agréé à la loi du 1% - Certificat 0059448.

Les clés de votre réussite

Après plus de 20 ans d'expérience, nous avons trouvé les critères qui font le succès d'une formation :

L'adaptation
Donner une formation identique à tous les participants, ce n'est pas notre philosophie. Avant de commencer, nous nous intéressons à vous et vos problèmes pour que la formation réponde à 100% à vos besoins.

Des exercices encore et toujours
La théorie c'est bien, mais c'est crucial de la mettre en pratique grâce à des exercices concrets. Notre objectif est que vous repartiez outillé et prêt à mettre en pratique et non pas avec un cahier de théorie!

L'accompagnement
Pour qu'une formation ait un réel impact dans votre quotidien, il faut la mettre en pratique par la suite. Pour que vous ne soyez pas seul face à ce défi, nous vous accompagnons après la formation. Votre succès, c'est notre priorité!

Je veux qu'on en parle

Ce qu'ils en disent

  • Agente immobilière

    Chantal

    De la connaissance de soi à la performance.
    J’ai eu la chance de recevoir un coaching et de découvrir 2 superbes personnes aux compétences reconnues pour évaluation et test psychologique de la classification Myers-Briggs. Se connaître avant tout afin d’être plus efficace et performant, coaching et formation.   

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Pourquoi nous faire confiance ?

Votre entreprise est unique en son genre

Êtes-vous une entreprise publique? Privée? Avez-vous une difficulté précise ou cherchez-vous une formation "standard"?

Quel que soit votre besoin, nous adaptons notre formation pour qu'elle vous corresponde.

Vos employés repartent équipés

Ce qu'on déteste le plus chez D&P? Des formations superficielles et sans outils. C'est bien beau de parler de leadership pendant 3 jours mais à quoi bon si on repart les mains vides?

Vous aimez quand les choses sont faciles? Nous aussi.

C’est pour ça qu’une de nos priorités est de vous rendre la tâche facile.

Chaque problème a une solution, rien n’est impossible chez nous

Parlons argent

Vous aimez ce sentiment qu’on ressent lorsqu’on trouve une bonne aubaine? Vous ne serez pas déçu par notre rapport qualité / prix.

Ça vous parle? Nous sommes faits pour travailler ensemble!